Piscine : 5 façons de reprendre en douceur

Piscine : 5 façons de reprendre en douceur

La rentrée approche ainsi que ses bonnes résolutions. Vous allez sûrement vous (ré) inscrire à la piscine si ce n’est pas déjà fait car c’est un super sport qui apporte plein de bénéfices au corps comme à la tête. Mais arrivé à la piscine, vous ne savez que faire...
Booster son estime de soi avec le sport

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Le concept d’estime de soi peut paraître assez flou mais résumé de façon simple : il s’agit du regard que vous portez sur vous-même. Le concept de soi n’est pas simplement un résumé de croyances sur soi, mais est basé sur la comparaison et est rempli de jugements. Il...